Themenwoche Ernährung &amp; Fitness für Kinder und Jugendliche

Von Montag, 13. Oktober, bis Freitag, 17. Oktober, kann man in den Räumen der Einrichtung in der Ascher Straße 62 (Brüder-Schönfeld-Haus) alles Mögliche zu den Themen gesundes Essen und Sport erfahren. Unterstützung erhält das Jugendtreff-Team dabei von der Aufsuchenden Suchtberatung Maintal, die für die Themenwoche einen Materialkoffer zur Verfügung gestellt hat und ein Dankeschön geht an tegut Dörnigheim, die für die Woche frisches Obst zur Verfügung stellen. Während der gesamten Woche gibt es im Kinder- und Jugendclub angeleitete Aktionen sowie verschiedene Infostände: Zum Beispiel eine Wand, die sich mit Fitness- und Diätmythen beschäftigt, oder eine andere Tafel, an der verschiedene Tipps für einen gesunden Alltag stehen. Außerdem wird jeden Tag eine Umfrage gestartet, bei der die Jugendlichen zu ihren Gewohnheiten in Sachen Fitness und Ernährung befragt werden.

Los geht es am Montag, 13. Oktober, im Kinderclub für die 10- bis 15-Jährigen. Von 15 bis 18 Uhr steht der „Münchner Fitnesstest“ auf dem Programm. Dabei können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer überprüfen, wie es um ihre Fitness bestellt ist. Getestet wird nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination, Beweglichkeit und Regeneration. Zur Belohnung gibt es leckere Waffeln, die allerdings aus gesundem, selbst gemahlenem Mehl hergestellt werden.

Am Dienstag, 14. Oktober, gibt es im Kinderclub von 15 bis 18 Uhr die Möglichkeit, bei der „Kalorien-Station“ mitzumachen. Hier müssen die Kinder bei verschiedenen Sportarten oder Tätigkeiten erst einmal Kalorien verbrennen und können sich im Anschluss für die Anzahl der verbrannten Kalorien etwas zum Essen aussuchen. Außerdem wird es an diesen Tag eine Kochgruppe geben, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, etwas Gesundes und Leckeres zu kochen. Am Abend gibt es in Bonis Jugendtreff für alle über 14 Jahren ebenfalls die Chance, die Kalorien-Station auszuprobieren. Ab 18 Uhr ist dann der Fitnessraum geöffnet. Hier können sich die Jugendlichen einen individuellen Trainingsplan unter fachkundiger Aufsicht erstellen lassen sowie neue Trainingsmethoden im Fitnessbereich kennenlernen.

Am Mittwoch, 15. Oktober, ist ab 15 Uhr ein Ausflug ins Mittelpunkt Sportcenter in Dörnigheim geplant. Badminton, Squash oder Tennis stehen hier auf dem Programm. Für die Aktion ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich, Infos dazu gibt es im Kinder- und Jugendclub. Ab 17:30 Uhr steht in Bonis Jugendtreff dann ein „ Zuckervergleich“ auf dem Programm. Hier dürfen die Jugendlichen raten, wie viel Zucker in welchen Lebensmitteln vorkommt. Anschließend wird gemeinsam geprüft, ob es gesunde Alternativen gibt.

Am Donnerstag, 16. Oktober, steht ab 14:30 Uhr im Kinderclub dann noch einmal der Zuckervergleich für die Jüngeren an. Ein Quiz zur Ernährungspyramide mit anschließender Auflösung gibt es außerdem für alle Interessierten. Im Jugendtreff findet am Abend ab 17:30 Uhr eine gemeinsame Kochaktion statt. Am Freitag, 17. Oktober, heißt es zum Abschluss der Themenwoche im Kinderclub dann „Fitness für Zuhause“. Ab 14:30 Uhr gibt es Trainingstipps und Anleitungen, wie Kinder ab zehn Jahren ein sinnvolles Training gestalten können. Außerdem findet noch einmal ein Quiz über gesunde Ernährung statt.

Das Team vom Kinder- und Jugendclub Dörnigheim freut sich schon jetzt auf eine interessante Woche mit vielen Kindern und Jugendlichen und spannenden neuen Erkenntnissen.

Foto: Das Team vom Kinder- und Jugendclub Dörnigheim freut sich schon jetzt auf eine interessante Woche mit vielen Kindern und Jugendlichen. Von links: Mathias Zittlau, Isabel Müller, Larry James.