Wassergymnastik und Fitness für Mütter

Wassergymnastik für Schwangere im Heinrich-Fischer-Bad

Zunächst können sie unter Aufsicht von 15.30 bis 16 Uhr frei schwimmen, dann folgt von 16 bis 17 Uhr die Wassergymnastik. Da Bewegungen im Wasser leichter und damit effektiver möglich sind, lindert die Gymnastik schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen. Die Übungen in zwei Schwimmbecken mit unterschiedlichen Wassertemperaturen zwischen 28 und 31 Grad regen die Durchblutung an und reduzieren dadurch Wassereinlagerungen. Die Hebammen Martina Craatz und Roswitha Schmidt leiten die Wassergymnastik an. Der Einstieg ist fortlaufend möglich, eine Anmeldung nicht erforderlich. Die Teilnahme kostet sechs Euro zuzüglich des Schwimmbadeintritts. Über ihr weiteres Programm informiert die Elternschule unter der Nummer 06181/296-2561 (9:30 bis 11:30 Uhr) oder im Veranstaltungskalender unter www.klinikum-hanau.de.   

Fitness für Mütter

Ein vielseitiges Körpertraining, im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik, bietet die Elternschule des Eltern-Kind-Zentrums Hanau. Dabei handelt es sich um einen Vormittags- und zwei Abendkurse, je nach Möglichkeiten der Mütter. Der erste „Body Conditioning“ Kurs unter der Leitung von Fitnesstrainerin Maja Kuhn beginnt am Mittwoch, 10. Februar um 10 Uhr. Die beiden Abendkurse starten am Freitag, 12. Februar um 19 Uhr und 20.15 Uhr. Trainiert wird stets im Gymnastikraum in Haus C des Klinikums Hanau. Die Kinder können mitgebracht werden. Die vierwöchigen Fitness-Kurse gliedern sich in zwei Teile: Mit leichten Aerobic-Schrittfolgen werden zunächst die Muskeln aufgewärmt. Danach folgen Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine und Po. Für alle Rückengeplagten steht das Mobilisieren und Kräftigen der Muskulatur rund um die Wirbelsäule auf dem Programm. Gezielt werden Fehlhaltungen korrigiert und Verspannungen gelöst. Auf dem Trainingsplan stehen darüber hinaus Übungen für den Beckenboden. Das Gruppentraining eignet sich für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene. Die Teilnahmegebühr je Kurs beträgt jeweils 20 Euro. Wer beide Kurse belegt, zahlt zusammen nur 35 Euro. Anmeldungen bei der Elternschule unter der Telefonnummer 06181/296-2561 (Mo-Fr 9.30 bis 11.30 Uhr) oder über die Online-Anmeldung im Veranstaltungskalender auf www.klinikum-hanau.de.

Geburtsvorbereitung für Paare

In der Elternschule des Eltern-Kind-Zentrums Hanau beginnt am Dienstag, 09. Februar um 20.00 Uhr ein sechswöchiger Geburtsvorbereitungskurs für Paare. Dabei geht es vor allem darum, Atem-Entspannungs-Lockerungsübungen zu erlernen, die unter der Geburt sehr hilfreich sein können. Außerdem werden verschiedene Körperhaltungen und Positionen geübt, welche die Gebärenden während der Geburt einnehmen können. Zusätzlich erhalten die werdenden Eltern Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Kind und der Zeit nach der Geburt. Die werdenden Väter können an vier Abenden ebenfalls teilnehmen. Der Kurs dauert jeweils zwei Stunden und findet im Raum 110 der Elternschule, Haus C, des Klinikums Hanau statt. Die Teilnahmegebühr für die Schwangeren übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen. Die Partner zahlen 50 Euro. Den Kurs leitet Ulrike Wendler, eine erfahre Hebamme aus dem Klinikum Hanau. Anmeldung bei Ulrike Wendler unter Telefon 06181/23940 oder über die Online-Anmeldung im Veranstaltungskalender auf www.klinikum-hanau.de. Über ihr weiteres Programm informiert die Elternschule unter Telefon 06181/296-2561 montags bis freitags von 9.30 bis 11.30 Uhr.  

Informationsabend und Kreißsaalführung

Werdende Eltern erhalten im Eltern-Kind-Zentrum Klinikum Hanau im August wieder an drei Abenden die Möglichkeit, sich bei den geburtshilflichen Experten des Perinatalzentrums (Level 1) über Schwangerschaft und Geburt zu informieren. Die Informationsabende finden am Dienstag, den 09., 16. und 23. Februar von 19.00 - 21.00 Uhr im HB-Gebäude (Neubau), 5.OG, Konferenzraum statt. Über die Termine der darauf folgenden Monate können sich Interessierte unter www.klinikum-hanau.de informieren. Die Teilnahme an den Informationsabenden ist kostenlos, eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Das Eltern-Kind-Zentrum des Klinikums Hanau steht für die optimale Versorgung von Mutter, Vater und Kind – nicht nur bei Diabetes, Mehrlingen, Früh- und Risikogeburten. Es ist das einzige Perinatalzentrum der höchsten Versorgungsstufe (Level 1) im Main-Kinzig-Kreis, im Kreißsaal ist jederzeit bei Geburt ein Kinderarzt anwesend - dies ist einzigartig in Hanau. Damit bietet das Eltern-Kind-Zentrum allen Eltern eine Geburt in Sicherheit und Geborgenheit.