Geburtsvorbereitung für Paare und Fitness für Mütter

Geburtsvorbereitung für Paare 

Dabei geht es vor allem darum, Atem-Entspannungs-Lockerungsübungen zu erlernen, die unter der Geburt sehr hilfreich sein können. Außerdem werden verschiedene Körperhaltungen und Positionen geübt, welche die Gebärenden während der Geburt einnehmen können. Zusätzlich erhalten die werdenden Eltern Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Kind und der Zeit nach der Geburt. Die werdenden Väter können an vier Abenden ebenfalls teilnehmen. Der Kurs dauert jeweils zwei Stunden und findet im Raum 104 der Elternschule, Haus M, des Klinikums Hanau statt. Die Teilnahmegebühr für die Schwangeren übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen. Die Partner zahlen 50 Euro. Den Kurs leitet Roswitha Schmitt, eine erfahre Hebamme aus dem Klinikum Hanau. Anmeldung bei Roswitha Schmitt unter Telefon 06181/23940 oder über die OnlineAnmeldung im Veranstaltungskalender auf www.klinikum-hanau.de. Über ihr weiteres Programm informiert die Elternschule unter Telefon 06181/296-2561 montags bis freitags von 9.30 bis 11.30 Uhr.

Fitness für Mütter

Ein vielseitiges Körpertraining, im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik, bietet die Elternschule des Eltern-Kind-Zentrums Hanau. Dabei handelt es sich um einen Vormittags- und zwei Abendkurse, je nach Möglichkeiten der Mütter. Der erste „Body Conditioning“ Kurs unter der Leitung von Fitnesstrainerin Maja Kuhn beginnt am Mittwoch, 04. Mai um 10 Uhr. Die beiden Abendkurse starten am Freitag, 06. Mai um 19 Uhr und 20.15 Uhr. Trainiert wird stets im Gymnastikraum in Haus M des Klinikums Hanau. Die Kinder können mitgebracht werden. Die vierwöchigen Fitness-Kurse gliedern sich in zwei Teile: Mit leichten Aerobic-Schrittfolgen werden zunächst die Muskeln aufgewärmt. Danach folgen Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine und Po. Für alle Rückengeplagten steht das Mobilisieren und Kräftigen der Muskulatur rund um die Wirbelsäule auf dem Programm. Gezielt werden Fehlhaltungen korrigiert und Verspannungen gelöst. Auf dem Trainingsplan stehen darüber hinaus Übungen für den Beckenboden. Das Gruppentraining eignet sich für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene. Die Teilnahmegebühr je Kurs beträgt jeweils 20 Euro. Wer beide Kurse belegt, zahlt zusammen nur 35 Euro. Anmeldungen bei der Elternschule unter der Telefonnummer 06181/296-2561 (Mo-Fr 9.30 bis 11.30 Uhr) oder über die Online-Anmeldung im Veranstaltungskalender auf www.klinikum-hanau.de.