Workshop „Body-Workout“ im Karate Verein Langenselbold

Unter dem Titel „Body-Fit“ wird unter der Leitung von Trainerin Tamara Brand ein effektives Ganzkörpertraining ausgeübt. Durch Konditions-, Dehnungs- und Kraftübungen werden die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert und die allgemeine Ausdauer verbessert. Das Training findet zwischen 16 und 17 Uhr in der Turnhalle der Schule am Weinberg, Rhönstraße 67, in Langenselbold statt.

Nicht-Vereinsmitglieder sind herzlich willkommen. Während die Teilnahme für Mitglieder kostenfrei ist, wird von den Gästen ein Beitrag in der Höhe von 5€ erhoben. Die Gebühr kann vor Ort bezahlt werden, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Trainerin bittet darum ein Handtuch, ausreichend Wasser und zwei leichte Kurzhanteln mitzubringen. Alternativ zu den Hanteln können zwei gleich große, befüllte Kunststoffflaschen verwendet werden.

Neben diesen unregelmäßig stattfindenden Workshops bietet der Karateverein allen Fitnessbegeisterten das wöchentlich mittwochs zwischen 20 und 21:30 Uhr stattfindende Budo-Aerobic-Training an. Hierbei werden dem Karatesport entliehene Bewegungsabfolgen in Verbindung mit rhythmischer Musik ebenfalls zu einem Ganzkörpertraining kombiniert. Eine Trainingseinheit beginnt mit dem Aufwärmen, steigert die Intensität bis zum Maximalpuls um dann wieder in die ruhige Phase zurückzukehren. Den Abschluss bilden dann Dehnungsübungen zu Entspannungsmusik. Kampfsporterfahrung ist hier nicht erforderlich. Kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen zum Verein gibt es unterwww.kvl.info.