Fitness für Mütter

Dabei handelt es sich um einen Vormittags- und zwei Abendkurse, je nach Möglichkeiten der Mütter. Der erste „Body Conditioning“ Kurs unter der Leitung von Fitnesstrainerin Maja Kuhn beginnt am Mittwoch, 06. Juli um 10 Uhr. Die beiden Abendkurse starten am Freitag, 08. Juli um 19 Uhr und 20.15 Uhr. Trainiert wird stets im Gymnastikraum in Haus M, 2. OG, Raum 104  des Klinikums Hanau. Die Kinder können mitgebracht werden.
Die vierwöchigen Fitness-Kurse gliedern sich in zwei Teile: Mit leichten Aerobic-Schrittfolgen werden zunächst die Muskeln aufgewärmt. Danach folgen Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine und Po. Für alle Rückengeplagten steht das Mobilisieren und Kräftigen der Muskulatur rund um die Wirbelsäule auf dem Programm. Gezielt werden Fehlhaltungen korrigiert und Verspannungen gelöst. Auf dem Trainingsplan stehen darüber hinaus Übungen für den Beckenboden.

Das Gruppentraining eignet sich für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene. Die Teilnahmegebühr je Kurs beträgt jeweils 20 Euro. Wer beide Kurse belegt, zahlt zusammen nur 35 Euro. Anmeldungen bei der Elternschule unter der Telefonnummer 06181/296-2561 (Mo-Fr 9.30 bis 11.30 Uhr) oder über die Online-Anmeldung im Veranstaltungskalender auf www.klinikum-hanau.de.