Die Sommerferien neigen sich langsam dem Ende. Auch der TV Hailer startet nach den Sommerferien mit dem gesamten Übungsprogramm und Kursangebot wieder durch.
Diejenigen, die sich gern sportlich betätigen möchten, aber auch gleichzeitig Tipps erhalten wollen, wie sie kleinere Übungen in den Alltag integrieren können, sind bei unserem Angebot „Fit & entspannt im Alltag“ genau richtig. Was Sie beim Zähneputzen für Ihre Waden tun können oder worauf Sie beim Frühjahrsputz oder der Gartenarbeit achten sollten, das alles erfahren Sie bei Übungsleiter Holger Saß immer donnerstags von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr in der Gerhard-Diehl-Halle. Einfache Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden machen den Bauch flach, den Rücken stark und die Oberschenkel stramm – und dafür reicht ein bisschen Motivation. Besonders an diesem Angebot ist, dass es ein reguläres Übungsangebot ist, das jedoch auch Nichtmitgliedern offen steht. Nichtmitglieder können für einen Beitrag von 20,00 € an 10 Einheiten teilnehmen. Perfekt, um mal hinein zu schnuppern. Fragen beantwortet Holger Saß unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 06051 61132.
Faszien – diese Bindegewebsstrukturen haben enormen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und auf das Schmerzempfinden. Tun Sie Ihren Faszien etwas Gutes und damit Ihrem gesamten Körper. Ab 6. August immer montags von 11 Uhr bis 12.15 Uhr sowie ab 8. August mittwochs von 19.45 Uhr bis 21 Uhr werden durch sanfte Bewegungen ihre Faszien gedehnt und trainiert. Unter der Anleitung von Silke Seybold gehen beide Kurse über 8 Einheiten und kosten jeweils 20,00 € (Nichtmitglieder 40,00 €). Anmeldungen zum Faszientraining nimmt Silke Seybold unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 06051 67140 entgegen.
Bei unseren Mitgliedern seit Jahren beliebt ist unser Angebot „Pilates“. Deshalb bieten wir unter Anleitung von Ruth Maier wieder 3 Kurse an. Der erste Kurs startet am 6. August und beinhaltet zusätzlich noch eine Viertelstunde Entspannung. Start ist um 18 Uhr in der Gerhard-Diehl-Halle. Ende der Stunde ist um 19.15 Uhr. Der Kurs geht über 8 Einheiten und kostet 20,00 € (Nichtmitglieder 40,00 €). Die anderen beiden Kurse starten am Donnerstag, dem 9. August, um 17.45 Uhr bzw. 19 Uhr. Die Kurse dauern jeweils eine Stunde, gehen über 8 Einheiten und kosten 16,00 € (Nichtmitglieder 32,00 €). Anmeldungen nimmt Ruth Maier unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 06051 68879 entgegen.
Beim Yoga sind Männer und Frauen gefragt, die entspannt ihren Körper kräftigen und gleichzeitig dem Alltagsstress entfliehen möchten. Ab 14. August findet immer dienstags der Yoga-Kurs in der Gerhard-Diehl-Halle statt. Er geht über 9 Einheiten und kostet 27,00 € (Nichtmitglieder 54,00 €). Anmeldungen nimmt Kursleiterin Gudrun Franz unter 06055 84408 entgegen.
Auch für Kinder kann der Alltag schon Stress bedeuten. Deshalb haben wir „Yoga für Kids“ für die Kleinen unter uns im Angebot. Ab 15. August immer von 17-18 Uhr lernen die Kinder spielerisch Entspannungstechniken und können ihren Stress abbauen. Der Kurs geht über 6 Einheiten und kostet 12,00 € (Nichtmitglieder 24,00 €). Anmeldungen nimmt Kursleiterin Barbara Pfeiffer unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! entgegen.
Auch wieder mit im Angebot ist „Drums Alive“. Für diejenigen, die sich ordentlich auspowern möchten bieten wir „Drums Alive - Power Beats“ ab 10. August immer freitagabends an. Zu rhythmischer Musik werden von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr einfache Choreografien eingeübt und der Stress durch Trommeln auf dem Pezziball verfliegt im Nu. Wer es etwas ruhiger angehen möchte, für den ist „Drums Alive – Golden Beats“ das Richtige. Ebenfalls ab 10. August lassen wir es hier von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr etwas ruhiger angehen. Beide Kurse gehen über 8 Einheiten und kosten 20,00 € (Nichtmitglieder 40,00 €). Anmeldungen nimmt Silke Seybold unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 06051 67140 entgegen.
Outdoor Fitness beim TV Hailer
Sie möchten im Sommer nicht in öden Turnhallen Sport machen sondern sind lieber an der frischen Luft? Dann ist das Angebot „Outdoor Fitness“ des TV Hailer genau das Richtige für Sie. Outdoor Fitness ist funktionelles Ausdauer- und Krafttraining in der freien Natur. Immer donnerstags von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr treffen sich alle Interessierten im Botanischen Garten in Meerholz, um gemeinsam ein dynamisches und effektives Training zu erleben. Ziel der Stunde ist, den Spaß an der Bewegung, die Freude am Erfolg, das Gruppenerlebnis und die frische Luft miteinander zu verbinden. Das Trainieren in der Gruppe holt jeden auf seinem individuellen Niveau ab, lässt den „inneren Schweinehund“ überwinden und ermöglicht somit persönliche Erfolge. Da in der freien Natur trainiert wird, bitte entsprechende Kleidung für alle Wetterlagen bereithalten und ein Handtuch inklusive etwas zum Trinken mitbringen. Weitere Informationen zu diesem Angebot erhalten Sie bei Übungsleiterin Marion Gußner unter 01578 7325836 oder per Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).
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