DRK Nidderau: Wassergymnastik hat noch Plätze frei

Nidderau
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Der Ortsverein des Deutschen Roten Kreuzes Nidderau engagiert sich in der sozialen Betreuung in verschiedenen Bereichen.



Ein besonderes Angebot stellt hierbei die Wassergymnastik im Nidderbad dar. Das Angebot richtet sich an alle bewegungsfreudige Menschen, die Lust haben, sich weiterhin aktiv zu bewegen und dies besonders rücken- und gelenkschonend erleben möchten. Die gymnastischen Übungen finden unter Anleitung einer geprüften Fachkraft bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C Grad im Flachwasser statt.

Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Das Wasser sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt. Vorteilhaft ist zusätzlich die Verringerung des eigenen Körpergewichts durch den Auftrieb Wasser. Dies führt wiederum zu einer Entlastung der Muskeln, der Gelenke, der Wirbelsäule und Bandscheiben. Das DRK empfiehlt dieses Kursangebot insbesondere Menschen, die Operationen an Hüft-, Schulter- und Kniegelenk hatten, um den Wiederaufbau bzw. die Stabilisierung der Muskulatur zu erhalten. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Der Kurs trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Die Übungsstunden (verschiedene Gruppen zu jeweils 30 Minuten) finden jeweils dienstagmorgens im Nidderbad in der Konrad-Adenauer-Allee 1 statt. Wenn Sie Interesse haben, die Leiterin der Übungsstunden Frau Glasneck-Flohr freut sich über Ihren Anruf unter 0172 / 655 9837.


Ihnen ist etwas Interessantes aufgefallen im Main-Kinzig-Kreis? Schreiben Sie uns an info@vorsprung-online.de


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