Dieses Seminar verbindet zwei zentrale Trainingsbereiche: Kräftigung und Intervalltraining. Beide Themen bieten praxisnahe Konzepte für ein abwechslungsreiches und modernes Training, dass sich an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen lässt. Im Bereich Kräftigung stehen funktionelle Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln im Fokus. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Koordination alltagsnah zu fördern und vielseitige Trainingsmöglichkeiten für unterschiedliche Zielgruppen kennenzulernen.
Der zweite Schwerpunkt widmet sich dem Intervalltraining. Durch den gezielten Wechsel, von Belastungs- und Erholungsphasen lassen sich Ausdauer, Kraftausdauer und Leistungsfähigkeit effektiv verbessern. Die Teilnehmenden erhalten zahlreiche praktische Ideen zur abwechslungsreichen Gestaltung von Intervalltrainings. Die Fortbildung findet am Samstag, 25. Oktober 2026 von 9.00 – 16.00 Uhr im Sportcampus der Turngemeinde Hanau statt. Roman Göbel, vom Landessportbund Hessen e. V., wird das Seminar durchführen.
Die Teilnahme an diesem Seminar des Sportkreises Main-Kinzig und Stadt Hanau e. V. im Jahr 2026 ist aufgrund der Bildungsoffensive kostenfrei. Die Fortbildung ist als Lizenzverlängerung mit 8 LE für ÜL-B und ÜL-C anerkannt. Anmelden kann man sich ab sofort unter info@sportkreis-main-kinzig.de bis zum 15. September 2026.
